Klettern über die Sprossenwand

Diese Übung ist elementarer Bestandteil der Military Fitness, sei es nun bei den Marines, beim Kommando Spezialkräfte oder bei den Pfadfindern.
Renne auf die Sprossenwand zu und greife sie so weit oben wie möglich. Erklimme das Hindernis ähnlich einer Leiter aber mit mehr Power. Benutze beim Umsteigen auf die andere Seite zuerst ein Bein, greife dann mit den Händen um und ziehe schließlich das andere Bein nach. Der Abstieg erfolgt genauso wie der Aufstieg, nur ganz anders.

Experten-Tipp: Blicke nie nach unten!

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